Corsi di Yoga in Ticino

Lezione dinamica e introspettiva, fluiremo da una postura all’altra guidati dal respiro e soprattutto nel completo rispetto del proprio corpo. Sequenze create e pensate per ritrovare forza, elasticità e rilassamento finale.

Ti aspetto sul tappetino

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L'Hatha Yoga è la forma più antica di yoga. Hatha significa "forza", in questa lezione le posture fortificanti si alternano a momenti di rilassamento raggiungendo una respirazione profonda e consapevole. L'Hatha Yoga aiuta a ristabilire  l'equilibrio tra mente e corpo, essenziale per vivere al meglio la nostra quotidianità.

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Lo yin yoga è una pratica di yoga che si concentra su posizioni mantenute a lungo e senza sforzo.

Questo stile di yoga mira a lavorare sui tessuti connettivi profondi, come legamenti, tendini e fasce, ossa.

L’assenza di movimento porta l’allievo/a ad uno stato meditativo e introspettivo durante tutta la pratica.

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