L’importanza di rallentare

• 05.12.2023

Nell’epoca in cui viviamo la velocità e la frenesia sono elementi della nostra quotidianità considerati naturali e indispensabili per vivere al passo con il mondo.
Questa matrice di pensiero è scolpita nelle nostre abitudini, essere di corsa o fare più cose nello stesso momento per la maggior parte di noi è abitudine. Tutto di fretta, poco tempo a disposizione e sempre più cose da fare. 

Per tutta la mia vita sono stata accompagnata dalla velocità, pensando di essere una privilegiata ad avere questo “talento”, riuscire a fare tutto prima degli altri così da riempire ogni momento della giornata con attività diverse.
Ora, invece, dopo anni di pratica yoga mi rendo conto di quanta superficialità la frenesia abbia portato nella mia vita, quante cose fatte senza presenza, senza attenzione … e tutto questo solo per riuscire a seguire un programma del tutto folle dettato dalle regole della società!

Rallentare è fondamentale per la nostra vita! Questo non significa estraniarsi dalla quotidianità, significa prendersi del tempo prezioso per ricaricarsi, per schiarirsi le idee, così da imparare a dosare le proprie energie al meglio!
Praticare yoga, respirare profondamente, meditare, sono degli strumenti eccezionali per rallentare i nostri ritmi di vita e nel contempo rafforzarci dall’interno! Abbiamo tanta forza dentro di noi, la chiave sta nel riuscire a prendere contatto con questa forza, prendere contatto con noi.

Ogni giorno, poco alla volta, rallenta, respira….e goditi il viaggio più bello di tutti, la scoperta di se stessi! E per scoprire se stessi occorre rallentare.

Namaste